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电子游戏城下载:舞蹈把桿高度

來源:注册金电子游戏 www.nllqfs.com.cn  時間: 2014-07-23 10:01:35
 

注册金电子游戏 www.nllqfs.com.cn 把桿高度應以練習者身高和練習動作的要求來確定

使用把桿練習時,應注意扶把的力度要小,姿態要自然優美。與把桿的距離應以自己感到舒適且不妨礙動作為準。當面與把桿站立時,兩臂微屈,肘部彎曲90度,與把桿保持平行,身體與把桿的距離在一尺左右。手腕與肘自然下垂輕搭在把桿上。單手扶把時,垂肩,闊背,手臂向前45°輕搭在把桿上,太過于往前或靠后,容易導致重心前提或后靠,影響訓練效果。把桿太高容易造成端肩、緊張,太低容易失去重心,使動作得不到完整的發揮。通常情況下都是以自己腰部為宜。

 幼兒園舞蹈把桿高度應在60公分---90公分左右

 

 


 


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